Female Empowerment & Feminine Embodiment

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Die Zeit ist reif, um das weibliche Prinzip aktiv zu stärken, um unsere innere und äußere Welt in Balance zu bringen!

Kennst Du diese Momente, in denen Du feststellst, dass das Alte nicht mehr funktioniert, und das Neue noch nicht vollends lebendig ist? Persönlich - und auch im größeren Kontext? Während sich einerseits Strukturen und Systeme auflösen, erwacht gleichzeitig tief in uns die Weisheit unseres Herzens und die Erinnerung daran, was wirklich wesentlich ist. Hier öffnet sich ein ZwischenRaum, der zum Innehalten, Tieftauchen und Neuausrichten einlädt.

Spürst und hörst du den Ruf deiner Seele? Diese tiefe Kraft in dir, die dich ermutigt ganz Du selbst zu sein, und deine eigene Wahrheit zu leben? Möchtest Du aktiv mehr Sinn oder Balance in dein (Berufs-) Leben bringen? Spürst du die Sehnsucht nach wahrhaftiger, ehrlicher und tiefer Begegnung und Verbindung zu dir Selbst, deinen Schwestern und der Natur um Dich herum? Bist du bereit, dir all das anzuschauen, was dich hindert, die beste Version von Dir selbst zu sein und in Fülle zu leben? Willst Du deine Talente und Geschenke endlich mit der Welt teilen? Verbunden mit deinem Gefühl und deiner Intuition das Leben gestalten, das du wirklich leben willst?

Dann komm mit uns auf diese wunderbare Reise zurück zu unserer weiblichen Essenz.

 

Empower Yourself - and Embody the Feminine!
 

Sabrina und Ella laden Dich vom 17. und 24.10.2020 zum Female Empowerment & Feminine EmbodIment Retreat im Casa de Cuore in El Palmar / Spanien ein.

Wache in einem wunderschönen Haus in der Nähe des Meeres auf, um mit einer tantrischen Hatha Yoga Practice in deinen Tag zu starten. Vegan und vegetarisches Soulfood nähren deinen Körper, während tiefe Woman Circles und individuelle Arbeit dich auf der seelischen und geistigen Ebene erfüllen. Am späten Nachmittag vertiefen und integrieren wir die Themen und Prozesse des Morgens und bringen alles nochmal mit einer Bewegungs- oder Yogaeinheit in den Körper. Nach dem abendlichen 3-Gänge-Menü, bleibt uns genügend Zeit für all das, was spontan entstehen will.

Mittags und nachmittags hast du viel Raum, um verbunden mit der Natur, dem Meer und der weiblichen Kraft all die neuen Eindrücke und Erfahrungen zu integrieren.


Warum lohnt es sich, mir Zeit zu schenken?

Wenn wir wissen, was wir wollen und genügend Kraft und Energie haben, um uns aktiv in eine gewünschte Richtung hinzubewegen, dann werden wir zur kreativen Gestalterin unserer Wirklichkeit. Je mehr wir wieder in den Kontakt mit unserem innersten Selbst und dem, was uns wesentlich ist treten, umso authentischer und liebevoller werden unsere Beziehungen zu uns, zu anderen, zu unserem Tun und zur Welt.

Tanke auf, gönne Dir Zeit für dich - und nutze deine ganze Kraft und Kreativität!



... und wenn ich schon mal an einem ZwischenRaum- oder Empower Yourself-Retreat teilgenommen habe?

... lohnt es sich auch, noch einmal teilzunehmen und Dir Zeit zu schenken! Jedes Retreat ist anders. Du bist jedes Mal anders. Und wir holen Dich immer da ab, wo du gerade stehst. Du kannst die Fragen vom letzten Retreat in einem neuen Licht betrachten und Veränderungen wahrnehmen. Einen anderen Fokus setzen oder eine neue Frage beleuchten. Außerdem ist die Gruppe anders - und damit auch die Themen, die da sind.
Wenn Du es Dir wünscht, bietet Sabrina Dir außerdem in den ZwischenRaum-Einheiten gerne Impulse zur Vertiefung.
 

Die Yogapraxis: Tantrisches Hatha Vinyasa Yoga

Spirit takes form in the union of opposites!“ -Mark Whitwell

Die tantrische Hatha Vinyasa Yogapraxis fokussiert auf die Vereinigung zweiter fundamentaler Prinzipien, wie wir als Sonne und Mond beschreiben können. Innerhalb der Yogapraxis werden Asana (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudra (Siegel), Meditation & Mantra eingesetzt, um die Qualitäten von Sonne (Energie) und Mond (Bewusstsein) in uns zu kultivieren.

Sun Practice – Kultivierung von Energie

Während des Retreats starten wir dynamisch & kraftvoll mit einer 90 minütigen Sun Hatha Vinyasa Practice in den Tag. Die Sonne symbolisiert das aktive und energiespendende Prinzip in uns. Innerhalb der Sun Practice bringen wir unsere Lebensenergie (Shakti) wieder zum Fließen und generieren Kraft, die uns dabei hilft unsere Visionen und Träume umzusetzen.

Movement & Embodiment Sessions

Ella führt dich abends durch verschiedene Movement & Embodiment Sessions, die dich zurück in deinen Körper führen, und dich empfänglich und doch zentriert in deine weibliche Kraft bringen. Regenerierende Moon Practices, Yin Yoga, Tantra, Tanz und Musik erlauben uns auf allen Ebenen unsere sinnliche Erfahrung zu vertiefen, um in die Magie des Augenblicks einzutauchen. So kommst Du mit deinem ganzen Sein wieder in Deinem Körper an.



Female Empowerment & ZwischenRaum Coaching

Wir freuen uns mit dir einen geschützten Raum voller Tiefe und Lebendigkeit zu kreieren, indem wir gemeinsam unserem Potenzial auf den Grund gehen können. In der Gesamtgruppe und in Kleingruppenüben wir bewusstes Wahrnehmen und authentisches Sein, und tauchen in die Tiefen unserer Essenz, um uns wirklich zu begegnen. Wir wollen - im Kontakt mit unserer Wahrhaftigkeit und Verletzlichkeit - Wellen der Gefühle surfen, Kraftquellen anzapfen und Schätze heben die in uns schlummern, um uns frei zu machen von dem was uns hemmt, so dass das, was wir wirklich sind, zum vollen Ausdruck kommen kann.

Wofür brennst Du? Was macht Dich lebendig?
Was willst Du wirklich wirklich?
Wie kannst Du Dein volles Potential und deine ganze Kraft und Kreativität nutzen?

Sabrina begleitet euch in einen bewussten ZwischenRaum, in dem Du während unserer Tage eine konkrete Frage erkunden, eine wichtige Entscheidung treffen, ein Herzensprojekt weiter entwicklen - oder dich selbst, mit deinen Mustern, Bedürfnissen und Herausforderungen besser kennenlernen.

Wir laden Dich - im Sinne des weiblichen Prinzips - zu dieser Lernreise ein, wenn du Lust hast, wirklich tief zu tauchen, deinem eigenen inneren Rhythmus zu lauschen und in einen Flow zu kommen. Dafür braucht es nur Offenheit, Neugier und Präsenz.
Inspiriert von den fünf Elementen, nutzen wir auf unserem Weg Reflexions- und Dialogformate, Achtsamkeits- und Kreativitätsübungen, tiefe Fragen und die kollektive Intelligenz. Wir schöpfen aus all dem was da ist, und lassen uns von unserer äußeren und inneren Natur inspirieren. Dabei erhältst Du Impulse wie Du neue Routinen und ZwischenRäume auch in deinem Alltag integrieren kannst.

 

Im Laufe der Woche...

  • verbringst du eine inspirierende Zeit im Kreise von Frauen und erlebst, wie sich Sisterhood anfühlt
  • erhältst Du Klarheit über das, was Dich antreibt, bremst - und was für Dich wesentlich ist
  • lernst Du Dich und die Qualität der fünf Elemente (auf mentaler und physischer Ebene) besser kennen
  • verbindest Du Dich nach Innen und Außen
  • setzt Du eine klare Intention für deinen persönlichen Weg, und gehst erste Schritte
  • etablierst Du eine ganzheitliche und alltagstaugliche Yogapraxis, die dir Leichtigkeit, körperliches Wohlbefinden und einen klaren und fokussierten Geist gibt
  • hast du neben unserem Programm Zeit für optionale Surfstunden, Massagen, Strandzeit, Wanderungen…

Voices of retreat participants

"So schön ♥ Eine sehr intensiv verbrachte Woche, die uns zum Innehalten und Kraft tanken gebracht hat, aber auch jede von uns irgendwann mal aus ihrer Komfortzone gelockt und tiefe Emotionen aus uns hervorgeholt hat. Sie hat uns neue Einsichten finden lassen über das was uns wirklich wichtig ist, oder vorhandene nochmals vertieft und so greifbarer gemacht. Uns vor allem noch mehr liebevollen Umgang mit uns, unseren Bedürfnissen, unseren Fähigkeiten, Passionen und unseren Träumen und Zielen gelehrt. Und hat uns sanft in erste Schritte uns ins Tun gebracht."
Nina
"ZwischenRaum is a timeout from my every-day life, just time for myself, in a space that is often too far away in the mundane life. The pleasure of opening myself up and exchanging on a deep basis with people that I actually don't know. People whom I can encounter on a very extraordanary deep level and whom I connected with very closely and fast. It's the memory of knowing that trust in life and myself are the most important things and that I will be able to navigate the boat, even if the waves go really high and wild at times. [....] It's the encouragement, motivation and inspiration by many diverse people, that brings the possibility of living my dreams a lot closer to reality."
Sophie
"WOW! I attended quite a lot of seminars, trainings, workshops - but I am amazed by how you perfectly organized the time we had, with enough space to think and turn inwards, as well as such a cleare structure (so that I couldn't loose focus and turn to other things). Really great! Respect! With so many methods, techniques and wisdom. I am very very impressed and cannot find any point of critique. And this is a miracle, because my inner critic is always with me. Really really, from all of my heart, a big praise to you. The retreat was full of love and connectedness and very professional at the same time - very successful."
Verena

Organisatorisches

 
Der All Inclusive-Preis für das Retreat beträgt 890 €.
Wir starten am 17.10.2020 um 18 Uhr mit Check in und einem gemeinsamen Abendessen. Und enden am 24.10.2020 um 11 Uhr nach dem Frühstück.

Davon entfallen 530 € auf unsere wunderschöne Unterkunft und Vollverpflegung. Für das inhaltliche Programm, Yoga & Coaching zahlst Du

  • regulär: 360 €
  • im Empower a Friend-Tarif, wenn Du Dich mit einer Freundin anmeldest: 320 €
  • im Business Tarif, wenn (D)ein Unternehmen die Kosten begleicht: 490 €

Wenn du möchtest, hast du auch die Möglichkeit, vor Ort das Retreat über den Beitrag hinaus finanziell wertzuschätzen.
Solltest Du unbedingt teilnehmen wollen, die finanziellen Mittel aber nicht haben, schreibe uns eine Javascript aktivieren um Email-Adresse zu sehen.


Unser Retreat-Programm umfasst:

  • 5 x kraftvoll dynamisches SUN Hatha Vinyasa Yoga (á 1,5 h) am Morgen
  • 5 x Embodiment Practices am Abend
  • 5 x Zwischenraum Coaching (2,5 h) am Nachmittag
  • 1 x Kakao Zeremonie
  • kollektive Abendgestaltung (Mantra Sessions, Get Togethers, Feuerzeremonie…)
  • Zeit für Ausflüge, Surfen & Entschleunigung
  • Optional sind Massagen, persönliche Coachingeinheiten und Surfstunden zusätzlich buchbar
     

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Retreat im Casa de Cuore

Unterkunft & Verpflegung

Die Finca CASA DE CUORE gehört zur La Luz Surflodge und befindet sich nur ca. 7 Auto-Minuten vom Strand entfernt, direkt in der Natur. Es gibt insgesamt 4 Doppelzimmer und ein Einzelzimmer, sowie einen Schlaf-Dom, zusammen also 9 Plätze. Im Haus befinden sich ein großer Ess- und Wohnraum, zwei sehr schöne große Gemeinschaftsbäder. Außerdem draußen ist viel Platz auf der Terrasse oder im Garten zum Entspannen unter Palmen.

Wir haben einen Koch bzw. eine Köchin für uns, und werden von morgens bis abends mit vollwertigem, veganem und vegetarischem Soulfood verwöhnt. Alles wird mit viel Liebe zubereitet und serviert. Morgens gibt es ein wundervolles Frühstücksbuffett - und abends 3-Gänge-Menü mit Wasser & Wein. Auch kulinarisch ist dieser Ort ein Highlight. Solltest du irgendetwas Spezielles brauchen, lass' es uns bitte im Anmeldeformular wissen.


Unterkunft & Verpflegung bei La Luz im Überblick:

  • 7 x Übernachtung im gemütlichen Doppelzimmer (gegen Aufpreis übernachtet ihr zu zweit im einzigartigen Wohndom)
  • 7 x vollwertiges Frühstück & leckeres vegan/vegetarisches Lunchpaket
  • 6 x vegan/vegetarisches Drei-Gänge-Dinner am Abend (ein Abend ist frei)
  • Getränke (Tee, Kaffee, Wasser, Wein) & frisches Obst
  • Tägliche Reinigung & Handtücher zur Nutzung im Haus
  • Mountainbikes zur freien Nutzung



Nachhaltige Anreise

Die Anreise ist nicht im Preis inbegriffen und muss selbst organisiert werden. Wir vernetzen Dich gerne mit den anderen Teilnehmerinnen, und stehen Dir bei Fragen zur Verfügung. An- und Anreise ist jeweils der Samstag - wir starten um 18 Uhr mit Check in und einem gemeinsamen Dinner, und enden am 12.10. um 11 Uhr nach dem Frühstück. Wir freuen uns wenn du auf eine umweltfreundliche Art und Weise, ggf. per Fernbus, Fahrgemeinschaft o.ä. anreistt! Weiterhin gibt es die Möglichkeit, folgende nahegelegene Flughäfen zu erreichen:

  • Jerez de la Frontera (75km)
  • Sevilla (120km)
  • Malaga (220km).

Da uns der Schutz der Natur ein Herzensanliegen ist, investiert ZwischenRaum einen Teil Deines Beitrags in die Kompensation der Co2-Emissionen, die durch deine Anreise entstehen. Gerne erzählen wir Dir während des Retreats mehr darüber. Wenn Du Lust hast, Dich bewusst mit entschleunigtem, nachhaltigen Anreisen zu beschäftigen, und so schon "auf dem Weg" in das Retreat einsteigen möchtest, tauschen wir uns dazu gern mit Dir aus.

Nach Absprache kann über La Luz einen Transfer vom Flughafen organisiert werden. Am ehesten lohnt sich das, wenn du in Jerez de la Frontera ankommst. Von Sevilla wiederum kannst Du einen Bus nach Conil nehmen, und von dort für 10 € abgeholt werden.
Wenn du möchtest kannst Du vor Ort auch günstig einen Mietwagen buchen, oder Dir einen mit anderen Teilnehmerinnen teilen.
 

Stornobedingungen & Haftung

Erhältst Du von uns eine Bestätigung für einen Platz, ist Deine Anmeldung verbindlich.
Bei Rücktritt hast Du die Möglichkeit, uns einen Ersatzteilnehmenden vorzuschlagen, der Deinen Platz einnimmt. Ist dies nicht möglich, behalten wir 30% des Retreatbeitrages ein. Bei Rücktritt ab 20 Tage vor Retreat-Beginn oder Nichterscheinen behalten wir 80% des Teilnahmebetrages ein, um die Kosten, die uns entstehen, zu decken.