Female Empowerment & Feminine Embodiment
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Die Zeit ist reif, um das weibliche Prinzip aktiv zu stärken, um unsere innere und äußere Welt in Balance zu bringen!
Kennst Du diese Momente, in denen Du feststellst, dass das Alte nicht mehr funktioniert, und das Neue noch nicht vollends lebendig ist? Persönlich - und auch im größeren Kontext? Während sich einerseits Strukturen und Systeme auflösen, erwacht gleichzeitig tief in uns die Weisheit unseres Herzens und die Erinnerung daran, was wirklich wesentlich ist. Hier öffnet sich ein ZwischenRaum, der zum Innehalten, Tieftauchen und Neuausrichten einlädt.
Spürst und hörst du den Ruf deiner Seele? Diese tiefe Kraft in dir, die dich ermutigt ganz Du selbst zu sein, und deine eigene Wahrheit zu leben? Möchtest Du aktiv mehr Sinn oder Balance in dein (Berufs-) Leben bringen? Spürst du die Sehnsucht nach wahrhaftiger, ehrlicher und tiefer Begegnung und Verbindung zu dir Selbst, deinen Schwestern und der Natur um Dich herum? Bist du bereit, dir all das anzuschauen, was dich hindert, die beste Version von Dir selbst zu sein und in Fülle zu leben? Willst Du deine Talente und Geschenke endlich mit der Welt teilen? Verbunden mit deinem Gefühl und deiner Intuition das Leben gestalten, das du wirklich leben willst?
Dann komm mit uns auf diese wunderbare Reise zurück zu unserer weiblichen Essenz.
Empower Yourself - and Embody the Feminine!
Sabrina und Ella laden Dich vom im Oktober 2021 zum Female Empowerment & Feminine EmbodIment Retreat im Casa de Cuore in El Palmar / Spanien ein.
Es gibt zwei Termine. Vom 9. bis 16. Oktober 20201, und vom 16. bis 23. Oktober 2021.
Wache in einem wunderschönen Haus in der Nähe des Meeres auf, um mit einer tantrischen Hatha Yoga Practice in deinen Tag zu starten. Vegan und vegetarisches Soulfood nähren deinen Körper, während tiefe Woman Circles und individuelle Arbeit dich auf der seelischen und geistigen Ebene erfüllen. Am späten Nachmittag vertiefen und integrieren wir die Themen und Prozesse des Morgens und bringen alles nochmal mit einer Bewegungs- oder Yogaeinheit in den Körper. Nach dem abendlichen 3-Gänge-Menü, bleibt uns genügend Zeit für all das, was spontan entstehen will.
Mittags und nachmittags hast du viel Raum, um verbunden mit der Natur, dem Meer und der weiblichen Kraft all die neuen Eindrücke und Erfahrungen zu integrieren.
Warum lohnt es sich, mir Zeit zu schenken?
Wenn wir wissen, was wir wollen und genügend Kraft und Energie haben, um uns aktiv in eine gewünschte Richtung hinzubewegen, dann werden wir zur kreativen Gestalterin unserer Wirklichkeit. Je mehr wir wieder in den Kontakt mit unserem innersten Selbst und dem, was uns wesentlich ist treten, umso authentischer und liebevoller werden unsere Beziehungen zu uns, zu anderen, zu unserem Tun und zur Welt.
Tanke auf, gönne Dir Zeit für dich - und nutze deine ganze Kraft und Kreativität!
... und wenn ich schon mal an einem ZwischenRaum- oder Empower Yourself-Retreat teilgenommen habe?
... lohnt es sich auch, noch einmal teilzunehmen und Dir Zeit zu schenken! Jedes Retreat ist anders. Du bist jedes Mal anders. Und wir holen Dich immer da ab, wo du gerade stehst. Du kannst die Fragen vom letzten Retreat in einem neuen Licht betrachten und Veränderungen wahrnehmen. Einen anderen Fokus setzen oder eine neue Frage beleuchten. Außerdem ist die Gruppe anders - und damit auch die Themen, die da sind.
Wenn Du es Dir wünscht, bietet Sabrina Dir außerdem in den ZwischenRaum-Einheiten gerne Impulse zur Vertiefung.
Die Yogapraxis: Tantrisches Hatha Vinyasa Yoga
Spirit takes form in the union of opposites!“ -Mark Whitwell
Die tantrische Hatha Vinyasa Yogapraxis fokussiert auf die Vereinigung zweiter fundamentaler Prinzipien, wie wir als Sonne und Mond beschreiben können. Innerhalb der Yogapraxis werden Asana (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudra (Siegel), Meditation & Mantra eingesetzt, um die Qualitäten von Sonne (Energie) und Mond (Bewusstsein) in uns zu kultivieren.
Sun Practice – Kultivierung von Energie
Während des Retreats starten wir dynamisch & kraftvoll mit einer 90 minütigen Sun Hatha Vinyasa Practice in den Tag. Die Sonne symbolisiert das aktive und energiespendende Prinzip in uns. Innerhalb der Sun Practice bringen wir unsere Lebensenergie (Shakti) wieder zum Fließen und generieren Kraft, die uns dabei hilft unsere Visionen und Träume umzusetzen.
Movement & Embodiment Sessions
Ella führt dich abends durch verschiedene Movement & Embodiment Sessions, die dich zurück in deinen Körper führen, und dich empfänglich und doch zentriert in deine weibliche Kraft bringen. Regenerierende Moon Practices, Yin Yoga, Tantra, Tanz und Musik erlauben uns auf allen Ebenen unsere sinnliche Erfahrung zu vertiefen, um in die Magie des Augenblicks einzutauchen. So kommst Du mit deinem ganzen Sein wieder in Deinem Körper an.
Female Empowerment & ZwischenRaum Coaching
Wir freuen uns mit dir einen geschützten Raum voller Tiefe und Lebendigkeit zu kreieren, indem wir gemeinsam unserem Potenzial auf den Grund gehen können. In der Gesamtgruppe und in Kleingruppenüben wir bewusstes Wahrnehmen und authentisches Sein, und tauchen in die Tiefen unserer Essenz, um uns wirklich zu begegnen. Wir wollen - im Kontakt mit unserer Wahrhaftigkeit und Verletzlichkeit - Wellen der Gefühle surfen, Kraftquellen anzapfen und Schätze heben die in uns schlummern, um uns frei zu machen von dem was uns hemmt, so dass das, was wir wirklich sind, zum vollen Ausdruck kommen kann.
Wofür brennst Du? Was macht Dich lebendig?
Was willst Du wirklich wirklich?
Wie kannst Du Dein volles Potential und deine ganze Kraft und Kreativität nutzen?
Sabrina begleitet euch in einen bewussten ZwischenRaum, in dem Du während unserer Tage eine konkrete Frage erkunden, eine wichtige Entscheidung treffen, ein Herzensprojekt weiter entwicklen - oder dich selbst, mit deinen Mustern, Bedürfnissen und Herausforderungen besser kennenlernen.
Wir laden Dich - im Sinne des weiblichen Prinzips - zu dieser Lernreise ein, wenn du Lust hast, wirklich tief zu tauchen, deinem eigenen inneren Rhythmus zu lauschen und in einen Flow zu kommen. Dafür braucht es nur Offenheit, Neugier und Präsenz.
Inspiriert von den fünf Elementen, nutzen wir auf unserem Weg Reflexions- und Dialogformate, Achtsamkeits- und Kreativitätsübungen, tiefe Fragen und die kollektive Intelligenz. Wir schöpfen aus all dem was da ist, und lassen uns von unserer äußeren und inneren Natur inspirieren. Dabei erhältst Du Impulse wie Du neue Routinen und ZwischenRäume auch in deinem Alltag integrieren kannst.
Im Laufe der Woche...
- verbringst du eine inspirierende Zeit im Kreise von Frauen und erlebst, wie sich Sisterhood anfühlt
- erhältst Du Klarheit über das, was Dich antreibt, bremst - und was für Dich wesentlich ist
- lernst Du Dich und die Qualität der fünf Elemente (auf mentaler und physischer Ebene) besser kennen
- verbindest Du Dich nach Innen und Außen
- setzt Du eine klare Intention für deinen persönlichen Weg, und gehst erste Schritte
- etablierst Du eine ganzheitliche und alltagstaugliche Yogapraxis, die dir Leichtigkeit, körperliches Wohlbefinden und einen klaren und fokussierten Geist gibt
- hast du neben unserem Programm Zeit für optionale Surfstunden, Massagen, Strandzeit, Wanderungen…
