Female Yoga & Coaching Retreat

Vom 06. bis 13. Oktober 2018, in El Palmar | Spanien

Unser Alltag fordert häufig einen Fokus auf Leistung und nahe Ziele. Arbeitskontexte und Ausbildungsorte überladen uns oft mit (externen) Erwartungen und unterstützen nur wenig dabei, unsere eigenen Talente und Passionen zu ergründen und entwickeln. Wir lernen nur selten, unseren Lebens- und Berufsweg aktiv aufgrund dieser zu gestalten, um „wirklich in unserem Element“ zu sein und fühlen uns oft getrieben und gestresst. Vielleicht versuchen wir sogar, soweit es geht unsere beruflichen und privaten Termine unter einen Hut zu bringen und schnell noch eine Yogaklasse dazwischen zu schieben, um der beschleunigten Welt zumindest auf der Matte zu entkommen.

Erkennst du dich wieder? Und hast Lust darauf, dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und aktiv zu gestalten? 
Dann laden wir Dich herzlich zu unserem YOGA & COACHING RETREAT im Casa de Cuore ein!

Wir kombinieren innere und äußere Arbeit, individuell und kollektiv – mit Körper, Herz und Geist. Denn je klarer wir innerlich sind, umso wertvollere Entscheidungen treffen wir, und finden einen Weg aus unseren Mustern hin zu einem selbstbestimmteren und erfüllenderem Leben.

 

Empower yourself & create from the heart


Hatha Vinyasa Yoga

Hatha Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller Yogastil, bei dem Asanas (Yogapositionen) auf eine dynamische und meditative Art und Weise mit einer speziellen Atmung (Ujjayi) verbunden und länger gehalten werden. In der Hatha Vinyasa Praxis stehen Bandhas (Verschlüsse), Mudras (Siegel), Drishtis (Blickpunkte) neben der körpergerechten Ausrichtung (Alignment) im Fokus. An jedem Tag wird inhaltlich ein anderes Element im Vordergrund stehen, was sich in den dynamischen und regenerativen Yogaklassen widerspiegelt.


ZwischenRaum Coaching

Zusätzlich kreieren wir mittels unserer Coachingeinheiten einen „ZwischenRaum“, in dem bewusstes Wahrnehmen und Potentialentfaltung im Mittelpunkt stehen. Du erhältst Zeit und Impulse, um dein Element und deine persönlichen Kraftquellen, Passionen und Potentiale zu erkunden - und zu schauen, welchen Aspekten, Du mehr Raum geben möchtest.

Wofür brennst Du? Was macht Dich lebendig?
Was willst Du wirklich wirklich?
Wie kannst Du Dein volles Potential und deine ganze Kraft und Kreativität nutzen?

Du kannst das Coaching nutzen, um eine Frage zu erkunden, eine wichtige Entscheidung zu treffen, ein Herzensprojekt weiter zu entwicklen oder dich selbst, mit deinen Mustern, Bedürfnissen und Herausforderungen besser kennenzulernen.

Wir bieten Dir kreative Impulse und ganzheitliche Übungen, und nutzen weiterhin die Kraft der kollektiven Intelligenz. Wir balancieren den Einsatz individueller und dialogischer Methoden und halten den Prozess offen, für das was entstehen will.


Im Laufe der Woche...

- erhältst Du Klarheit über das, was Dich antreibt und für Dich wesentlich ist
- lernst Du Dich selbst besser kennen
- verbindest Du Dich nach innen und außen
- setzt Du eine klare Intention für deinen persönlichen Weg, und gehst erste Schritte
- etablierst Du eine ganzheitliche und alltagstaugliche Yogapraxis, die dir Leichtigkeit, körperliches Wohlbefinden und einen klaren und fokussierten Geist gibt

Empower yourself – to create with your heart!

Organisatorisches im Überblick

TERMIN: 06.10.2018 – 13.10.2018

LA LUZ UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG (490,-)

  • 7 x Übernachtung im gemütlichen Doppelzimmer (gegen Aufpreis gibt es ein Einzelzimmer)
  • 7 x vollwertiges Frühstück mit selbstgemachter Marmelade von Moni
  • 7 x vegan/vegetarisches Lunchpaket
  • 6 x vegan/vegetarisches Drei-Gänge-Dinner
  • Getränke wie Tee, Kaffee, Wasser, Wein
  • Tagsüber frisches Obst
  • Tägliche Reinigung
  • Handtücher zur Nutzung im Haus
  • Mountainbikes zur freien Nutzung
  • Buchbar über LaLuz Surf: Javascript aktivieren um Email-Adresse zu sehen.

 
SURFMYSOUL YOGA & ZWISCHENRAUM COACHING (350,-)

Dies ist der Basispreis für unser Angebot.
Wenn du es zusätzlich finanziell wertschätzen kannst und möchtest, gibt es dazu vor Ort die Gelegenheit.

  • 5 x Hatha Vinyasa Yoga (á 90 Min.) am Morgen
  • 5 x Heart of Yoga & Yogic Mindfulness (á 60 Minuten) am Abend
  • 5 x ZwischenRaum Coaching (á 90 Min.) am Morgen
  • 5 x ZwischenRaum Coaching (á 60 Min.) am Nachmittag
  • Abendprogramm (Mantra Sessions, Get Togethers, Feuerzeremonie…)
  • Organisation & Reiseleitung mit Ela und Sabrina

Optional kannst Du vor Ort Massagen, persönliche Coachingeinheiten und Surfstunden dazu buchen.


In Kooperation mit Ela von surfmysoul. | surfmysoul.de

Hier geht's zur Anmeldung & allen weiteren Infos!

 

 

Unser Retreatort in El Palmar

Unterkunft

Die Finca CASA DE CUORE befindet sich nur ca. 7 Minuten vom Strand entfernt, direkt in der Natur. Es gibt insgesamt 4 Doppelzimmer und ein Einzelzimmer, zusammen also 9 Plätze. Im Haus befinden sich ein großer Ess- und Wohnraum, zwei sehr schöne große Gemeinschaftsbäder und draußen ist viel Platz auf der Terrasse oder im Garten zum entspannen unter Palmen. Bilder sagen mehr als 1000 Worte.
 

Verpflegung

Da wir den Luxus eines privaten Kochs haben, werden wir von morgens bis abends mit vollwertigem, veganem und vegetarischem Soulfood verwöhnt. Alles wird mit viel Liebe zubereitet und serviert. Auch kulinarisch ist dieser Ort ein Highlight. Solltest du irgendetwas Spezielles brauchen, lass es uns bitte im Anmeldeformular wissen.

 

Anreise

Die Anreise ist nicht im Preis inbegriffen und muss selbst organisiert werden. Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung. An- und Anreise ist jeweils der Samstag. Wir freuen uns wenn du auf eine umweltfreundliche Art und Weise, ggf. per Fernbus, Fahrgemeinschaft o.ä. anreist. Weiterhin gibt es natürlich die Möglichkeit, nahegelegene Flughäfen zu erreichen. Diese sind:

  • Jerez de la Frontera (75km)
  • Sevilla (120km)
  • Malaga (220km)

Nach Absprache kann über La Luz einen Transfer vom Flughafen organisiert werden. Am ehesten lohnt sich das, wenn du in Jerez de la Frontera ankommst.
Weiterhin kannst Du vor Ort günstig einen Mietwagen buchen.